なにこれ、おもしろい
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現代のストレス社会を反映するかのように国内で約２０％の人が
不眠の症状を引き起こしているというデータが出ています。不眠症というのは基本的に自分の健康状態を損ねるほど
きちんとした睡眠時間が思うようにとれないことを言うそうです。不眠症の中でもなかなかスムーズに寝付けない症状がありますが
これは一般的に入眠障害と呼ばれているものですね。この症状は一旦眠りについてしまえば一晩中眠ることができます。
しかし寝付くまでに１時間以上かかる人もいるみたいですよ。次に熟眠障害というのがありますが
これは一晩中深い眠りにつくことができないため
ずっと夢を見ている状態が続くそうです。それから早朝覚醒という症状になると毎日朝早く起きてしまい
その後は二度寝することもできません。
これは年輩の人に多い症状ですね。その他にも中途覚醒になってしまうと
夜中に何度も目が覚めてしまうことになります。いずれにしても不眠の状態が続くと
体調に何らかの異変を起こすことになるでしょう。そもそもどうして不眠症になってしまうのか
そして不眠症を改善できる方法があれば
ぜひとも教えてもらいたいものですよね。